ابتدا چک‌نوردی در سالن می‌تواند برای بسیاری از مردم یک برنامه فوق‌العاده می‌شود. این راهنما هدف شما را به ارائه یک فهرست کامل در مورد یادگیری اصول، وسایل و روش‌های مقدماتی سنگنوردی در محیط ف